ロウリュのアロマ水って何がいいの?脳に素早くとどくアロマテラピーを深掘り

こんにちは。

今日はわたしがいつも疑問に思っていたことを調べてみました!

モモ

サウナで使われているアロマについて疑問に思ったの

ロウリュウサービスを行っているサウナでは、ロウリュに使う水にアロマオイルを加えたものを使用しています。

アロマストーンにそのアロマ水を加えることで、サウナ室内が高温・多湿へと変わり、発汗を促します。

モモ

しかし、なぜ、どこもかしこもアロマ使うんだろう。。。
アロマってどんな効果があるの???意味あるのかなー

ずっと疑問に思っていました!

この記事でわかる事
  • アロマって何にいいの?
  • アロマオイルを使った温浴法
  • 温泉はアロマだらけ〜〜!
目次

アロマの効果

アロマとは

芳香、香り

goo辞書 より

語源はギリシャ語の「香草、香辛料」を意味するもので、植物等から発する香りを指します。

アロマテラピー

アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。

(公社)アロマ環境協会 より
モモ

あ、そうか、一般的にはこちらを指していたのね!

sauma

この精油の種類によって、リラックス効果体調不良の改善心身の強壮などいろいろな健康面・美容面などで昔から使われていたのよ。

脳に素早く届く

モモ

何がそんなにいいんだろうね???

アロマテラピーの良いところは、全て香りです。

つまり、鼻から吸って効果を発揮する事。

sauma

感覚の中で、一番早く、脳に届くのが、臭覚なの。

香りが届くイメージ
sauma

精油成分が皮膚から、からだに働きかけることもわかっているみたい。

わかったこと
  • アロマテラピーは植物の香りを使った自然療法
  • 香りは脳に素早くとどく
  • 香りの種類によって、リラックス効果、体調不良改善、心身の強壮と、脳を刺激する部分も変わってくる
モモ

そうかー。だからサウナでもアロマ水を使うんだね!

sauma

サウナで体を整え、呼吸から、皮膚からも心身の改善が見込めるってことね!

アロマテラピーによって、リラックス効果がすぐ感じられるのは、
脳にとどくまでが早いからなのですね!

アロマを使ったサウナ

ロウリュウサービス

冒頭にもありますが、今や各地で熱を入れているサウナ施設さんが多いですね!

サウナストーンにアロマ水をかけて、蒸気を発生させます。

その蒸気を吸引することで、アロマの種類によって様々な効果が期待できますね!

携帯するロウリュ

モモ

この記事を書くきっかけがこれなのだ!

sauma

携帯するロウリュ???

Twitterでフォローさせてもらっているオタマロさん。

サウナがお好きでサウナ記事も良く配信されています。

ロウリュウサービスがないサウナでも、これがあれば解決!

そして、さらなるロウリュの良さをどこでも楽しめるのが素敵です。

モモ

わたしも携帯するロウリュ欲しい!気になる人はブログ見てみてね!

アロマを使ったお風呂

お風呂より、桶やコップへ

お風呂に入れちゃえ!とも思いましたが、アロマオイル(精油)はそのまま垂らすだけではダメだそう。

(公社)アロマ環境協会さんのHP

風呂の桶やコップにお湯を入れる。
アロマオイルを2〜3滴を垂らして香りを嗅ぐ。
※吸い込みすぎないようにご注意ください。粘膜を痛める可能性があります。

床に垂らす

これは面白いですよね!

入浴をあまりされない方や、疲れてシャワーで済ませたい方におすすめ!

お風呂の床に、アロマオイルを数滴垂らす。
そのまま、お湯シャワーを浴びる。
シャワーの熱で、香りが充満するので、香りを楽しみながらのシャワータイム。

モモ

ロウリュだね!

おまけ:蒸しタオル

モモ

わたしはね、朝に顔を洗うのが嫌いなの!

sauma

おまけだからといって、不潔発言やめて

違うのです、、、顔を洗う代わりに、蒸しタオルで顔を拭くのです。

アロマ水で濡らしたタオル。
レンジでチンする。
適度な温度になったら、顔をタオルで覆って、数秒まつ。

アロマオイルを選ぶ時の注意

一口に「アロマオイル」と言っても、世の中にはたくさんの製品があります。

使用方法を必ず確認して、ご自身で選んでください。

モモ

どれも体に直接付けたり、吸引に使っていい!というわけじゃないんだね。

わたしは、母から「doTERRA(ドテラ)」を勧められ、こちらを時々使っています。

病気や妊娠中、皮膚の弱い方、お子さんもご注意ください。▶︎▶︎▶︎使用を注意すべき方

アロマを使った温泉

温泉は天然のアロマがいっぱい

アロマオイルを使った温泉はあまりないと思うけど、、、

温泉は天然のアロマがたくさんあります!

たくさんの木々や花、雑草から放たれる自然の香り。

そこにいるだけで、目からも鼻からも、肌からもたくさん吸収してください。

温泉地は、そこに行くだけでも効果がある。と言われています。

モモ

あ!でも薬草風呂や、バラエティ風呂とかでアロマ効果を期待できる温泉もあるよ!

アロマと脳と健康と。まとめ

わかったこと
  • アロマテラピーは植物の香りを使った自然療法
  • 香りは脳に素早くとどく
  • 香りの種類によって、リラックス効果、体調不良改善、心身の強壮と、脳を刺激する部分も変わってくる
  • アロマテラピーを使って、ご自身の体調やこころをと整えられる
  • 手軽な方法〜いろいろ試せる

いかがでしたでしょうか。

モモ

アロマっていいんかいな!

使ってるのに、半信半疑で使っていたので、効果も半減していたかも。。。

しかし、ロウリュもそうですが、古来から使用されている自然な治療法の一つ。

理解できて、またサウナが楽しみになりました!

では、また〜

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