ロウリュのアロマ水って何がいいの？脳に素早くとどくアロマテラピーを深掘り

こんにちは。

今日はわたしがいつも疑問に思っていたことを調べてみました！

ロウリュウサービスを行っているサウナでは、ロウリュに使う水にアロマオイルを加えたものを使用しています。

アロマストーンにそのアロマ水を加えることで、サウナ室内が高温・多湿へと変わり、発汗を促します。

ずっと疑問に思っていました！

アロマの効果

アロマとは

芳香、香り

goo辞書　より

語源はギリシャ語の「香草、香辛料」を意味するもので、植物等から発する香りを指します。

アロマテラピー

アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。

(公社)アロマ環境協会　より

脳に素早く届く

アロマテラピーの良いところは、全て香りです。

つまり、鼻から吸って効果を発揮する事。

アロマテラピーによって、リラックス効果がすぐ感じられるのは、
脳にとどくまでが早いからなのですね！

アロマを使ったサウナ

ロウリュウサービス

冒頭にもありますが、今や各地で熱を入れているサウナ施設さんが多いですね！

サウナストーンにアロマ水をかけて、蒸気を発生させます。

その蒸気を吸引することで、アロマの種類によって様々な効果が期待できますね！

携帯するロウリュ

Twitterでフォローさせてもらっているオタマロさん。

サウナがお好きでサウナ記事も良く配信されています。

ロウリュウサービスがないサウナでも、これがあれば解決！

そして、さらなるロウリュの良さをどこでも楽しめるのが素敵です。

アロマを使ったお風呂

お風呂より、桶やコップへ

お風呂に入れちゃえ！とも思いましたが、アロマオイル（精油）はそのまま垂らすだけではダメだそう。

(公社)アロマ環境協会さんのHP

風呂の桶やコップにお湯を入れる。
アロマオイルを２〜３滴を垂らして香りを嗅ぐ。
※吸い込みすぎないようにご注意ください。粘膜を痛める可能性があります。

床に垂らす

これは面白いですよね！

入浴をあまりされない方や、疲れてシャワーで済ませたい方におすすめ！

お風呂の床に、アロマオイルを数滴垂らす。
そのまま、お湯シャワーを浴びる。
シャワーの熱で、香りが充満するので、香りを楽しみながらのシャワータイム。

おまけ：蒸しタオル

違うのです、、、顔を洗う代わりに、蒸しタオルで顔を拭くのです。

アロマ水で濡らしたタオル。
レンジでチンする。
適度な温度になったら、顔をタオルで覆って、数秒まつ。

アロマオイルを選ぶ時の注意

一口に「アロマオイル」と言っても、世の中にはたくさんの製品があります。

使用方法を必ず確認して、ご自身で選んでください。

わたしは、母から「doTERRA（ドテラ）」を勧められ、こちらを時々使っています。

病気や妊娠中、皮膚の弱い方、お子さんもご注意ください。▶︎▶︎▶︎使用を注意すべき方

アロマを使った温泉

温泉は天然のアロマがいっぱい

アロマオイルを使った温泉はあまりないと思うけど、、、

温泉は天然のアロマがたくさんあります！

たくさんの木々や花、雑草から放たれる自然の香り。

そこにいるだけで、目からも鼻からも、肌からもたくさん吸収してください。

温泉地は、そこに行くだけでも効果がある。と言われています。

アロマと脳と健康と。まとめ

いかがでしたでしょうか。

使ってるのに、半信半疑で使っていたので、効果も半減していたかも。。。

しかし、ロウリュもそうですが、古来から使用されている自然な治療法の一つ。

理解できて、またサウナが楽しみになりました！

では、また〜