こんにちは。
水風呂大好きなアラフォーです。
１年ほど前までは、温泉・お風呂に行っても、３０分も入っていられない
カラスの行水浴をしていました。
１回で７００円とか払う温泉、、、もったいないと思いませんか？
私は、もったいないと常々思っていました。
むしろ、いく意味とは？？？とさえ、、、。
同じお気持ちの方に、ご提案です！
私流：水風呂に入って、温泉を100％楽しむ方法をご紹介します。
水風呂
１７度前後の冷たい水を入れたお風呂のこと
温泉部HPより
まさに、温泉や、銭湯にある「冷たい水の風呂」です。
水風呂の良さ
今は、サウナーという方々がたくさんいて、女性でもサウナ好きな方が多くなりました。
ました、と言っても私もその一人ですが、
私は水風呂に入るために、サウナに入るようになりました！
最初は
水風呂なんて！！！アカン！！！
と拒否していましたが、
温泉→水風呂→温泉→水風呂→エンドレス・・・・
水風呂に入ることを覚えたら、
今まで３０分しか入れなかった、温泉が、
余裕で１時間
入浴できるようになりました！
熱いのと冷たいの
なぜ、これができるのかしら？
熱いお湯に入った後に冷たいお風呂に入って
一気に体を冷やします。
その後、熱いお湯に再度入ります。
温冷交互浴
と言われる、健康方法の一つです。
熱いお湯と水を交互に入ることで、血管の収縮を起こし、
血流を良くする。
そうすると、疲れ・凝り・自律神経の乱れなどを改善されると言われています。
ご存知の方も多いでしょうね〜
サウナとは違った、感覚
サウナは、水風呂に入った瞬間の
爽快感
体の開放感、
これが魅力だと思いますが、、、
このお湯→水→お湯の繰り返しを行うと、、、
手先の末端から、電気が走るかのように、
ビリビリ
とした感覚になります。
その後、
スーーーーーーっ
と、鼻の奥の血管が開くのがわかるくらい、
空気が大量に通る感覚が感じられます。
この
スーーーーーーっ
という感覚、これが気持ちがいい。
これがサウナとは違う感覚かと思います。
この
スーーーーーーっ
という感覚、やめられなくなり、、、
１時間も入り続けらる！という現象がおきました。
ご注意ください
お湯もサウナも水風呂との温度差がとてもあるので、
血圧の急変によって体調が悪くなる場合もあるそうです。
その点は、ご注意いただき、
ぜひ、水風呂を楽しんでいただきたいです！
モモ
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