なんだか最近、サウナでととのわなくなった。。。
なんてまだまだサウナー新米の私なのですが、もっとなんかガツン！と汗をかきたい。。。
そう思って最近はサウナの入り方を変えてみたっちゅう話！
モモなにか、ものたりない日々を過ごしている人におすすめだよ！
目次
通常スタイル
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私はサウナの入り方は、この本から学びました！
- サウナに入る(８分〜１５分）
- 水風呂に入る
- 外気浴でととのえる
もっと細かい内容と、サウナの良さを書いた記事もぜひ読んでみてください！
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聖地 しきじスタイル
ドラマ サ道流
ドラマのサ道の中では、しきじスタイルというもので、サウナを楽しんでいました。
しきじスタイル
- フィンランドサウナに入る
- 水風呂に入る
- 薬草サウナに入る
- 水風呂に入る
- 休憩でととのう
いや〜しきじは気持ちよかった！
浴場に太陽光が入るのもさらによく、薬草サウナが最高だった。
その後に、薬草風呂にめちゃハマったしね。
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モモこの入り方を通常のサウナに取り入れてみたよ！
- サウナに入る（６分）
- 水風呂に入る
- サウナに入る（８分〜１０分）
- 水風呂に入る
- 外気浴でととえる
実践して、いいところ・残念なところ
モモいいところ！
- トータルで長時間楽しめる
- たくさん汗をかける
- 汗をかくので、サウナに来た感じがものすごくする
- １セット目はめちゃととのう！
- ２セットでも満足できる
モモ残念なところ、、、。
- 一回のサウナタイムが短くなってしまった。
- 外気浴の後のサウナで、汗の量に満足がいかなくなってしまった。
- １セットが長くなるので、閉店ギリギリはNG
残念なところも多々あるけど、もう教科書の入り方はできないかも！
でも、サウナも十人十色！
いろいろ自分にあったサウナの入り方で、楽しんでいきたいですね♪
モモご興味があればぜひ〜〜〜お試しください！
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